朝の缶コーヒーお気に入り効果やる気との関係

朝の缶コーヒーお気に入り効果やる気との関係





本日もよろしくお願いいたします。

今回は朝コーヒーについて考えてみたいと思います。

会社に出社一番に缶コーヒーを飲む癖がついています。朝の儀式みたいなものです。朝体ににカフェインをドーピングして一日頑張るぞみたいな感じで飲んでます。

会社の自動販売機はサントリー系なので、飲むものもボス(BOSS)コーヒーに限られています。

基本的に毎朝飲んでいるのは「ボスドライブショット」です。


味は普通の缶コーヒーのミルク砂糖入りです。

特徴はカフェイン強めの１２０％入り。缶には約１１５ｍｇ含まれると確か書いてあったと思います。

これってそういえば風邪薬や栄養ドリンクに含まれているカフェイン量より全然多いよなーと思い、薬などを見てみると無水カフェイン－５０ｍｇと書いてあります。

無水カフェインとカフェインは違うの？って思いましてインターネットで調べてみました。

以下インターネット教えてｇｏｏさんより引用です。
普通にカフェインを合成すると，水分子がくっついた「水和物」になります．これを精製して，純粋なカフェインを取り出します．これが「無水カフェイン」です．
水がくっついたものが混ざっているのが「カフェイン」ということになりますね．
化学的な性質はほぼ同じと考えていいと思いますが，人体への影響，薬理効果についてはわかりません．
栄養ドリンクなどのカフェインは人工的に精製されたものを使っているので，不純物が少ないんだと思います．
天然のものは，微量な不純物をいろいろと含んでいるので，その中の成分の何かが，悪さをするのかも知れません．
との事です。

また効能としてはどうも同じようですが、やはり不純物（化学的に）が含まれていると理解したほうがいいと思います。
カフェインの効能、作用は覚醒作用、脳細動脈収縮作用、利尿作用。医薬品にも使われ、眠気、倦怠感に効果があるとされています。でも取り過ぎて常習化している人がとらなかった場合副作用として、頭痛であり、その他、不安、疲労感、集中力の欠如、うつなどの症状が現れる場合があると記されています。

どうも採り過ぎは怖いですね。ほどほどが一番と思います。

またランニングやマラソンなどの走る前に摂取すると持久力が伸びたりをいう事が確か昔経験としてあります。
学生の頃でしょうか？あまり今ほど缶コーヒーが大衆化していなかった頃の飲ませてもらって走ったところ良い記録がでた記憶があります。
また確かおじいちゃんに「コーヒーを飲むと頭が良くなる」といわれたこともあります。
これは今では考えられないことですけれどもね。

全日本コーヒー協会のＨＰを覗いてみると「運動する前にコーヒーを飲んだ場合は白湯と比べてより多くエネルギーを消費していることが分かる。運動後も、コーヒーを飲んだ場合は30分後、60分後、90分後もエネルギー消費量は高いまま維持されている。」ということで脂肪燃焼効果もあるようです。

ほどほどに飲んで元気にうまく活用するのがポイントですね。午後の３時休みはボス無糖ブラックを飲むことが多いです。


お昼も食べた後なのでカロリーを気にしています。（笑）

ブラックコーヒーと言えばよく２０代の頃ＵＣＣブラック無糖が流行って仕事を始める前に冷たいのを２缶飲んでいたのを思い出します。


あれは本当に効いたしブラックコーヒーのうまさをこれで知ったという感じで、美味しかったです。

薬理効果を知って、上手に使いたいと思います。

最近のお気に入りは、「グランアロマ　ＢＯＳＳ」です。



シャンパン酵母を配合しているそうで、缶コーヒーの中では特に華やかな香りと味がします。

そういえば少しシャンパンフレーバーというか、ワインフレーバーみたいなジューシーなコーヒーという感じで、「あっ、美味しいね」という感じです。

そういえばだいぶ昔ダウンタウンさんのガキの使いやあらへんででききコーヒーというねたをやってました。まっちゃんがかなり味に敏感だったと記憶しています。そこまでこだわって飲んでいる人も世の中にはいるんですね。とても面白かったです。

本日もコーヒーをうまく取り元気で行きたいと思います。

本日も大変ありがとうございました。






朝の缶コーヒーお気に入り効果やる気との関係

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